Стыдные вопросы про гигиену в путешествиях

У каждого из нас есть собственные представления о гигиене. Каждый из нас сам решает как часто принимать душ, утро, вечером или пять раз на день. Чем можно заразиться и где, надевать ли шапку или не нужно. Но наши представления, порой, очень далеки от реальности. Решила собрать для вас ответы, на самые главные вопросы о гигиене в путешествиях, которые мы стесняемся задать. 

Можно ли садиться попой на унитазы в общественных туалетах?

Санитарные врачи любят пугать «какашечной" статистикой — мол, более четверти населения планеты на руках имеются фрагменты фекалий. Они есть даже на зубных щетках и не спрашивайте меня как. Поэтому стульчак общественных туалетов мы воспринимаем не иначе как рассадник заразы. Но те же исследователи бактерий смело утверждают, что унитаз — самый чистый объект в общественном клозете. Бактерий больше на дверной ручке, диспансере для туалетной бумаги, чем на стульчаке. И для сравнения — их больше на любом тренажере в спортивном зале. Бояться надо кранов и ручек, так что лучше закрывать и открывать все, а также нажимать кнопку смыва, используя бумажную салфетку или полотенце. Вещи лучше вешать на крючок и не класть на пол. А если ноги подводят, сесть на унитаз можно в относительной безопасности и неважно, положили вы под попу туалетную бумагу (на ней на самом деле намного больше бактерий, чем на пластмассе) или уселись прямо на стульчак. Шансы подловить что-то крайне малы, утверждают ученые. Главное, чтобы сиденье было сухим. Любые бактерии умирают в течение часа на безжизненной поверхности. «Это гораздо больше психологическое отвращение, чем реальный риск для здоровья», — говорит Вэл Кертис из Лондонской школы гигиены и тропической медицины. Зараза попадает в тело человека через руки и рот, а не через попу. Минимальные шансы схватить ЗППП, если на заднице будет открытая рана. Вот руки нужно мыть! Всегда! И да, выбирайте самую первую кабинку — ученые уверяют, она самая чистая.

• Orange-факт 
  ​В среднем, на руках у человека живет более 10 миллионов бактерий по сравнению с 33 000, обнаруженными на поверхностях общественных туалетов. Это в 30,203% меньше, чем на наших руках. 

Наверняка многие писают в бассейн. Можно ли чем-то заразиться, купаясь?

Это правда, все мочатся в бассейн — люди всех возрастов, из всех слоев общества. Никто не признается, но анонимная статистика утверждает, что 1 из 5 человек — писается. Даже олимпийские чемпионы по плаванию делают это. В среднем, в большом бассейне олимпийских размеров содержится от 30 до 80 литров мочи на одного человека. В любом бассейне есть моча. Но оценить масштабы бедствия сложно — подсчитать мочу в воде не представляется возможным. Как мы все знаем, вода в бассейне хлорированная, элементы мочи вступает в химическую реакцию с хлором и от нее почти ничего не остается. 

В бассейне можно хлебнуть в теории получить диарею, кожные инфекции, ну и респираторные инфекции. Тяжело заболеть чем-то вряд ли получится, а вот раздражение от соединения мочи и хлора — трихлорамина может проявиться на глазах, в дыхательных путях и слизистых. Впрочем, мы же не задумываемся, купаясь в море, сколько тут мочи китов, например? Но ребята, перестаньте писать в бассейн. 

А вдруг в кровати в номере отеля живут постельные клопы? И что будет если они меня покусают?

Вероятность наличия живности в кровати большая. Клопы дерзкие и скрытные, скорее всего вооруженным глазом вы их не обнаружите. Можно конечно, осмотреть швы матраса на предмет жизнедеятельности клопов, выглядящих как мелкие черные точки, но наверняка вы это делать не будете, потому что забудете напрочь. Если вас покусают — будете чесаться. Это факт. Поможет хороший скандал на рецепшне, замена номера на другом этаже, а лучше отеля и мазь от укусов и антигистаминные препараты. Кроме того, привезти с собой клопов домой ничего не стоит. Кусают клопы только спящего — оставляют маленькие красные рубцы, обычно сгруппированные в одной области. Постельные клопы ничего не разносят, так что все закончится только зудом и проклятиями в адрес отеля. 

Я люблю полежать в ванне. Если я залягу в ванне отеля, я ничего не подхвачу?

Шансы приютить чужих микробов на самом деле невысоки. Да, это настоящий бульон из химикатов, бактерий и микробов и это место грязнее, чем самолет или даже школа. Если вы не одержимы чистотой — принимайте на здоровье. Но если вас это волнует, идите в душ и наденьте сланцы. 

Почему лучше не пользоваться чайником в номере отеля?

Тут даже обалдела я. Оказалось, что некоторые коммивояжеры наловчились чистить чайником штаны, китайцы варят внутри всякое разное (надеюсь только не летучих мышей), а некоторые особо догадливые кипятят в чайнике нижнее белье! Все началось с Твиттера, когда один товарищ поделился лайфхаком. Оказалось, мир давно знает, что если прокипятить трусы в чайнике они будут чисты, как в магазине. Конечно, кипящая вода убьет почти все микробы и бактерии, и ничего нам не грозит, но тут опять про психологическое воздействие. Это же прямо фуууууу. Как теперь пить чай?

Могу ли я заразиться, пожимая руку человеку с бородавкой?

Шанс почти равен нулю. Почти — поскольку остается небольшой процент на повреждение кожных покровов зараженного вирусом папилломы человека и повреждение кожных покровов здорового. Бородавка — это он и есть. А вот через предметы гигиены заразиться проще. 

Могу ли я заразиться чем-нибудь на борту самолета?

Разумеется. Вы можете отравиться некачественной едой, подхватить простуду или вирус, который распространяется воздушно-капельным путем. Но ровно с теми же шансами, как и на земле. Носить маску в самолете должен больной. Здоровому человеку она мало поможет. Большинство авиакомпаний заботится о чистоте воздуха в салоне.  Если верить данным ВОЗ, в течение часа воздух в салоне лайнера полностью обновляется 20-30 раз. Забор свежего воздуха осуществляется прямо на высоте. Авиакомпании утверждают, что на бортах установлены новые НЕРА-фильтры, которые эффективно очищают воздух. Так что кроме перепадов давления внутри, вызывающие некоторые проблему у людей с нарушением кровеносно-сосудистой системы особо не грозит. А вот больной сосед, чихающий и кашляющий может вас заразить. Особенно, если он передвигается активно по салону. В радиусе его поражения — 2-3 кресла впереди и позади. И еще важно помнить, что влажность воздуха в самолете всего 20% от обычной И кстати, выбирайте место у окна. На местах у прохода намного больше бактерий, особенно на подлокотниках. За них чаще хватаются люди, пытаясь удержать равновесие во время турбулентности и пропуская стюардесс с тележками.

Я снял апартаменты без стирки. Как часто мне надо стирать постельное белье?

Раз в неделю. Со временем, на постельном белье накапливается приличное количество всякой гадости — микроскопической жизни, которая может вызвать некоторые заболевания. Аллергия — самое вероятное. Еще вы будете больше чихать, ага — микробами. Если долго не стирать постельное белье можно подхватить грибок. В общем, хотя бы по эстетическим причинам это стоит делать один раз в неделю.

Правда ли, что я могу заразиться через наличные деньги и чем?

Как и везде, на деньгах живут вполне себе вольготно колонии микробов и бактерий, среди которых и возбудители акне, и пищевые бактерии, и кишечные палочки, и золотистый стафилококк, и сальмонеллы, и бактерии слизистых полости рта (они появляются видимо тогда, когда умники смачивают палец во рту при пересчете денег). И возбудители вируса гриппа, поэтому заболеть в теории можно, даже сняв деньги в банкомате. Есть и следы кокаина, утверждают ученые. Но несмотря на весь этот апокалиптичный список подхватить через деньги заразу сложновато. 

• Orange-факт
  Самые безопасные деньги в Японии. Их обрабатывают в банкоматах, нагревая до 200°С. Относительно чистые — евро. Они покрыты антибактериальным раствором. Российские деньги — грязноваты, на рублях живет около 30 000 бактерий.

Зачем мне мыть многоразовую бутылку с водой, если там всегда только вода?

Первое правило — не таскайте эту бутылку с собой в туалет. Почему, уже понятно, из ответов выше. На такой бутылке, на ее горлышке оседает все потенциально опасное — чудесный коктейль«оральных» и «экологических» бактерий, включая бактерии E.coli  и вирусы. Мыть ее нужно после каждого опустошения!

• Orange-факт
  По оценкам ООН, постоянное мытье рук может спасти более миллиона жизней в год, предотвратить диарею и респираторные инфекции.

Хочу на массаж. Меня случайно ничем там не заразят?

В теории, если кожные покровы в порядке ничего никому не грозит. Главное, чтобы у массажиста не было никаких украшений на руках и ногах. Нужно проконтролировать, чтобы мастер тщательно помыл руки с мылом перед процедурой. И не стоит делать массаж, если у вас сахарный диабет. 

Могу ли я пить воду из-под крана за границей?

В некоторых странах. В Европе воду из-под крана пьют в Норвегии, Швеции, Финляндии, Дании, Швейцарии, Австрии, Франции, Бельгии, Хорватии, Чехии, Германии, Эстонии, Исландии, Великобритании, Канаде, Австралии, Новой Зеландии и др. В принципе, можно руководствоваться правилом — в западной Европе пить можно, в Восточной —не рекомендуется. Нельзя пить воду из-под крана в Центральной Америке, всех без исключения африканских странах, Азии и Ближнего Востока. Лучше купить бутилированную воду в Албании, на греческих островах, Не вздумайте пить такую воду в Индии, Шри-Ланке, Индонезии, Украине, Багамских островах, Бразилии, Китай, Фиджи, Мексике, Кубе, Пуэрто-Рико, Тайване, Коста-Рике, Аргентине, Марокко, Таиланде, ОАЭ, Перу, Египте, на Мальдивах, Белизе, Панаме, Никарагуа, Доминиканской Республике, Молдавии. Все выше написанное не означает, что во многих странах в водопроводе грязная вода, но в ней находятся патогенные микроорганизмы, которые будут чужды вашей иммунной системе. Для примера, любой житель Замбии может спокойно выпить стакан воды из реки Замбези и лишь утолит при этом жажду, но тот же стакан воды может надолго уложить вас в постель и хорошо, если с диареей, а не с холерой, дизентерией, гепатитом А, брюшным тифом.

Если у вас есть какие-то вопросы, задавайте. Мы обратимся к экспертам и ответим!
Photo: Adobe Stock

Бад-Райхенхалль Когда я стану взрослой

Штольни Гаштайна Как я избавлялась от боли внутри земли

Хронопитание Как я приобщалась к правильному питанию в швейцарской клинике доктора Леконта.