Все чаще терапевты прописывают жителям больших городов медитацию, занятия йогой и дыхательной гимнастикой. Чтобы эффект был максимален, курс последней нужно пройти под руководством настоящего йогина. Идальная локация для этого - Мальдивские острова, курорт Milaidhoo. Даже с первых часов пребывания на тропическом острове на атоле Баа начнется ментальный детокс. Дыхательные практики привнесут много новых ощущений. Древняя техника дыхания «пранаяма», которой следуют адепты йоги, нейтрализует стрессы в организме, убирает блоки в теле, успокаивает разум и улучшает работу мозга, а также оказывает оздоровительное воздействие на нервную и иммунную системы. Правильно дышать гостей Milaidhoo будет учить йогин Щюба, который поможет освоить новые техники. Окажется, что ваши легкие способны на многое!
Photo: Milaidhoo
Щюба родился у подножья Гималайских гор, где йога – это всеобъемлющий образ жизни. Он изучал древние практики в нескольких ашрамах и получил диплом магистра в таких дисциплинах, как хатха-йога, аштанга-йога, патанджали-йога, а также метод исцеления рэйки. Занятия проходят несколько раз в неделю - утром, днём и вечером. Утренние сессии посвящены наполнению тела энергией, на дневных встречах гости учатся правильно распределять силы. Вечером практикуют ритуалы отхода ко сну. Курсы дыхательной гимнастики проходят в спа-центре Serenity Spa. Учитель йоги также может провести частные занятия на террасе номера, на песчаной косе посреди океана или во время прогулки на лодке.
подписывайтесь на канал в телеграм
Оставить комментарий